Comment mettre la pression dès le coup d’envoi

Comment marquer dès le coup d’envoi ? C’est une question de vitesse et de synchronisation

Saviez-vous qu’un sprinteur met deux fois plus de temps pour parcourir les dix premiers mètres de course que les dix suivants ? Un athlète courant le 100 mètres en 10 secondes met environ deux secondes pour parcourir les dix premiers mètres, une seconde de 10 à 20 mètres, et enfin un peu moins de 0,9 secondes les décamètres suivants.

Il faut donc du temps et de l’espace pour atteindre sa vitesse de pointe, à plus forte raison sans starting blocks, ce que nous confirme le préparateur physique Tim Exeter : « En moyenne, et selon les individus, sur un terrain de rugby en conditions de match, il faut entre 15 et 25-30 mètres pour atteindre sa vitesse maximale »

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