DÉVELOPPE TES COMPÉTENCES : "Comment gérer son anxiété en situation de stress"
EDHEC Career Centre for life t'invite à participer au webinar de l'Alumni Summer Session :
Comment gérer son anxiété en situation de stress
Ce webinaire te permettra d’identifier des comportements causés par le stress et d’y trouver des alternatives avec une approche cognitive.
Cet atelier est pour toi si tu souhaites :
- Connaître l’anxiété et sa famille d’émotions, ses effets sur notre perception du monde et notre santé mentale et physique.
- Découvrir le modèle du cerveau triunique, les distorsions cognitives et les explications neurologiques et psychologiques des mécanismes engendrés par l’anxiété et le stress.
- Comprendre nos interprétations des situations à partir de la psychologie cognitive et comportementale.
Dans l’objectif de :
- Identifier comment nos pensées dirigent nos comportements
- Mieux réguler notre anxiété et nos pensées par la prise de recul
- Découverte de différents outils au service de la prise de recul (respiration – régulation émotionnelle- restructuration cognitive)
Intervenante:
Camille Guise
Ancienne EDHEC (2004), Coach certifiée, fondatrice du cabinet C. GUISE Coaching & Conseil. Camille accompagne les cadres supérieurs et dirigeants tout au long de leurs parcours professionnels. Camille a occupé des fonctions de management opérationnel en première partie de carrière (PME et startup), puis a développé une expertise de l’accompagnement, des relations, et des transitions professionnelles. Garante d’un résultat, Camille guide chacun de ses clients sur une route qui leur appartient en étant attentive à leur autonomie et indépendance.
