Le stress est notre allié
Arrêtons de vouloir le combattre. Apprenons plutôt à mieux vivre avec !
Le stress fait partie de notre quotidien. Il est indispensable à la vie. Sans lui, nous ne serions pas capables de mobiliser toutes nos ressources quand la situation le requiert. Le stress ne peut et ne doit donc pas être éliminé.
Toutefois, quand il entraine de mauvais comportements alimentaires, de mauvaises nuits, une baisse de nos performances, une dégradation de notre santé, de notre bien-être ou encore de notre humeur, il devient problématique.
Il est alors nécessaire d’apprendre à le réguler.
Lors de ce webinaire, vous découvrirez comment :
- Mieux comprendre le stress et ses mécanismes
- Identifier les conséquences et les risques du stress
- Augmenter la résilience et les capacités à faire face au stress
- Apprivoiser le stress grâce à des outils simples et efficaces
Format
Un webinaire d’1h environ qui vous donnera des clés très pragmatiques, mêlant auto-coaching et hygiène de vie, avec une alternance de présentation, exercices pratiques, échanges et question-réponses
Intervenante :
Murielle Chapelan
Edhec 2003, après une carrière de plus de 20 ans dans les services marketing d’entreprises leader des secteurs de la nutrition et de la santé, Murielle a repris en 2021 le chemin de l’école pour se former en anatomie-physiologie-pathologie, nutrition, gestion des émotions, sophrologie, psychologie positive et coaching.
Elle aide dorénavant les personnes en situation de stress et de fatigue à retrouver énergie, légèreté et motivation grâce à la mise en place de meilleures habitudes santé. Son approche mêle travail sur l’alimentation, le sommeil, le mouvement et sur l’état d’esprit.
INFORMATIONS PRATIQUES
Merci de vous inscrire pour accéder au webinaire.
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Merci de contacter Adeline, REGENT adeline.regent@edhec.edu
Staff EDHEC Alumni