EDHEC Career Centre for life t’invite à participer au webinaire :
Reprogrammer ses émotions
Découvre des outils efficaces pour changer tes habitudes émotionnelles et te sentir bien au quotidien.
L’intensité de la vie quotidienne nous conduit parfois à être stressé, fatigué et dispersé. Tu vas apprendre dans cet atelier comment utiliser la respiration et la méditation pour te connecter à toi-même et mieux gérer tes émotions.
AU PROGRAMME :
-Nos émotions sont des habitudes émotionnelles.
-Reprogrammer ses réactions grâce à la respiration, relaxation et visualisation.
-Comment passer de la tristesse à la joie ?
-Comment gérer la colère et aller vers le calme ?
- Quelles routines pour se sentir bien au quotien.
Intervenant :
Jonathan SARDAS
Jonathan est le directeur de DeRose Paris Centre. Il est diplômé d’HEC en 2009 et possède 12 ans d’expérience d'enseignement dans le développement des performances. Il intervient dans les grandes écoles et en entreprise, notamment à HEC, Station F, Nestlé et Enedis. Jonathan a accompagné des centaines d’étudiants et cadres sur les questions de bien-être, d’intelligence émotionnelle et de réalisation.