Retours sur l'atelier "Maîtriser sa Voix" du 14 février 2014
Pour cet atelier, une fois n'est pas coutume, deux participantes, que nous remercions vivement, ont rédigé un compte-rendu. Nous vous laissons les découvrir par ordre alphabétique de leur rédactrices :
Objectif de l’atelier : Travailler sur sa voix pour une meilleure affirmation de soi.
Ordre du jour :
- Tour de table
- Rappels élémentaires sur la voix
- Exercices de voix
1 – TOUR DE TABLE
Présentation de chaque participante en 2 minutes. Les autres participantes ont noté ce qu’évoquait la voix de chacune. Une des principales difficultés rencontrées est d’avoir une « petite » voix, qui ne porte pas, et qui rend compliqué toute assertivité.
Action Christine Moussot :
Restituer la synthèse des remarques sur les voix des participantes
2- RAPPELS ELEMENTAIRES SUR SA VOIX
Quelques éléments clés :
- La voix est un second visage, elle en dit beaucoup sur nous.
- En France, le fond est souvent plus valorisé que la forme. Par conséquent, nous avons pris l’habitude de favoriser le contenu de notre discours et non notre voix. Or, lorsque nous parlons, seuls 7 à 10% de l’impact que nous laissons provient du contenu.
- De plus, culturellement, on attend de la femme une voix douce, légère et discrète.
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A RETENIR La voix est fondamentale dans la première impression qu’elle donne, dans ce qu’elle dit de nous et du rôle que nous souhaitons jouer. Elle conditionne notre rapport aux autres et notre place dans la société. Il est fondamental de maîtriser sa voix pour maîtriser son image |
Il existe des techniques et des exercices pour améliorer sa voix. C’est l’objet de la 2ème partie de l’atelier.
3 – EXERCICES DE VOIX
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Exercices |
Détails |
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Enregistrement de sa voix |
S’enregistrer et s’écouter ! Pour une restitution de qualité du rendu de notre voix, utiliser du matériel de professionnel. Mais un dictaphone ou un smartphone donne déjà une bonne idée |
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La colonne d’air |
Se tenir droit pour dégager la colonne d’air, en imaginant un fil qui tient l’arrière de notre crâne pour dégager au maximum les voies respiratoires. L’air donne du volume à la voix ð Une voix plus forte, c’est aussi une histoire de posture |
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Expiration |
On parle quand on expire, il ne sert à rien de prendre plein d’air pour projeter sa voix. Au contraire, il faut utiliser le principe de la guitare et utiliser sa bouche comme une caisse de résonnance. Parler comme si on faisait rentrer l’air « dedans ». |
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Intonation |
Limiter les chutes d’intonation en fin de phrase. Utiliser le principe des journalistes TV qui restent légèrement perchés en fin de phrase. Cela donne envie d’écouter la suite |
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Ancrage au sol |
On retrouve ici le principe de la posture. En se tenant droite, les pieds ancrés au sol, on est physiquement plus affirmée, et la voix s’en ressent. Assise, appliquer ce principe aussi en se tenant droite, les fesses ancrées dans le siège, sans être vautrée. Remarque : même en étant « ancrée » au sol, restez détendue ! |
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Relâchement de mâchoire |
Lorsque l’on relâche sa mâchoire, la respiration vient du ventre. Cela donne également plus de volume à la voix |
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Travail de voyelle |
Travailler sur les voyelles et phonèmes est primordial pour donner de la puissance et de l’assise à la voix : ce sont eux qui portent le son. Ne pas hésiter donc à exagérer les prononciations de ces sons, et à les faire trainer |
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Trop sourire |
Parler avec une grande ouverture de mâchoire (ce qui advient quand on sourit) affaiblie la voix et a tendance à la rendre plus « mièvre ». Ne pas hésiter à limiter l’ouverture de la bouche, mais sourire avec le visage et les yeux |
Par Julie Giovannetti
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Quand la voix est un second visage, il s’agit de comprendre – au-delà des mots- l’image véhiculée par notre parole.
C'est tout le propos de l'atelier voix organisé par Edhec'Elles.
Saviez-vous que seulement 7 à 10% d'un message passé est porté par le fond, tandis que 38% l'est par la forme? Dans ces conditions, on comprend rapidement que la voix est essentielle pour se positionner, et qu'il est clef d'avoir les bons outils et grilles de lectures pour pourvoir l'appréhender de la meilleure des façons.
Jeudi dernier a ainsi eu lieu pour la deuxième fois l'atelier voix Edhec'Elles, animé par la coach vocale Christine Moussot. Pendant deux heures, les 16 participantes ont pu partager leurs expériences et anecdotes sur le sujet - et surtout apprendre, grâce à des explications suivies d'exercices de mise en pratique.
L'atelier a d'abord commencé par un tour de table où chacune a pu parler sans tabou de sa voix, et des problèmes le plus souvent rencontrés lorsque l'on souhaite la placer - tant sur le plan professionnel que social.
Car, on l'aura compris, maîtriser son deuxième visage n'est pas si simple...encore moins quand on est une femme en entreprise et qu'il faut prendre (ou se faire) sa place. Comme le dit Christine Moussot: "la difficulté à se placer vocalement résulte surtout de la difficulté à se positionner professionnellement. Le manque de confiance en soi se traduira souvent par une voix effacée, sans impact, tandis que la recherche d'autorité passera par une voix forcée, perchée dans les aigus, qui n'aura pour effet que d'agresser les autres au lieu de susciter leur adhésion."
On retrouve là les obstacles classiques auxquels sont confrontées les femmes en entreprises.
A travers un petit récapitulatif théorique suivi d'explications sur les principaux outils de maîtrise de sa voix et d'exercices simples (mais pas forcément évidents!) de mise en application, les participantes ont ainsi pu se rendre compte des différents leviers de leur voix. La posture, la respiration, la bouche, le placement des lèvres, la prononciation et l'intonation, sont en effet autant de facteurs qui interviennent lorsque l'on veut placer cette dernière. On retiendra finalement de cet atelier, deux heures chargées et ludiques, pour quelques surprises et beaucoup de discussions.
Pour celles et ceux qui n'ont pas pu s'inscrire à cet atelier faute de places, tout n'est pas perdu : face aux retours enthousiastes des participantes, Edhec'Elles a prévu de le re-proposer régulièrement cette année. Alors n'hésitez pas à rejoindre le club sur Edhec Alumni et Linkedin pour ne rien manquer des prochains événements à venir!
En attendant, pour approfondir un peu plus autour de l'univers de la voix, nous vous conseillons la lecture de l'excellent livre le Secret des orateurs par Stéphane André, ainsi que le visionnage du documentaire d'Arte « Le mystère de la voix humaine » en accès libre sur Youtube.
Par Caroline Poublan
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